El correr o caminata es un deporte que al realizarlo diariamente
brindara salud y bienestar a tu cuerpo.
Entre
los 20-25 años es la edad ideal para las primeras 5.000 horas.
Al realizar ésto con frecuencia acumulando las horas
establecidas anteriormente, a los 30 años tendrás un rendimiento espectacular
Si empiezas de cero a los 30 o 40 años, los resultados estarán
limitados por la decadencia de las cualidades físicas.
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